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sexta-feira, 4 de junho de 2021

Brigadeiro de aveia (lowcarb e sem açúcar)

Oi!! Tudo bem?? Que tal fazer um brigadeiro de aveia lowcarb, sem açúcar e saudável??


Sim, fica muito gostoso e é possível!!


Aqui em casa as crianças amam. Foi super aprovado, e olha que se eles gostam, todos vão amar 😅!!


Não vai ao fogo, é super rápido, fácil e prático.


Até as crianças conseguem fazer!!!


Isso ajuda muito na sua dieta, naqueles momentos de vontade de comer um doce sem culpa. Além de que a aveia é muito boa para a saúde.

Observações:

  • Se você achar que precisa ser mais doce, pode colocar mel ou adoçante.

  • Você pode até passar no chocolate granulado, na farinha de amendoim, na farinha de amêndoas, ou até mesmo no chocolate em pó depois que modelar.

  • Para ficar proteico, você também pode colocar whey de sua preferência.



INGREDIENTES






MODO DE PREPARO


1. Descasque a banana e coloque em um prato, depois leve ao microondas por 1 minuto.


2. Amasse a banana e coloque o leite em pó e o chocolate e mexa.


3. Vá colocando a farinha de aveia aos poucos e mexendo.


4. Leve ao microondas por +ou- 40 segundos em potência alta.


5. Mexa e se ainda estiver mole, leve ao microondas novamente, senão cubra com plástico filme bem rente ao seu brigadeiro.

**DICA: se ainda tiver que voltar ao microondas, não esqueça de mexer novamente antes de cobrir com plástico filme.



6. Leve a geladeira por 2 horas ou até esfriar.


7. Para modelar, unte as mãos com óleo de coco e vá pegando porções e modelando.


8. Pode passar no chocolate granulado, na farinha de amendoim, na farinha de amêndoas, ou até mesmo no chocolate em pó.


9. Depois é só servir.


ESSA É UMA ADAPTAÇÃO DA OUTRA RECEITA DE BRIGADEIRO QUE TEMOS AQUI NO BLOG.





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