Como usar óleo de coco é o tema de hoje aqui no blog! Vou compartilhar dicas práticas de como uso o óleo de coco no dia a dia, além de informações que pesquisei sobre seus benefícios para a saúde, beleza e bem-estar.
Que tal eu ser a última a falar sobre óleo de coco? Apesar de já ter muita informação por aí, quis deixar registrado aqui no blog, porque também uso como meu caderno de receitas e dicas para o dia a dia.
Veja os tópicos desta postagem:
- Usos do óleo de coco no dia a dia
- Uso cosmético do óleo de coco
- Uso do óleo de coco na alimentação
- Benefícios para a saúde
- Cuidados ao usar óleo de coco
Usos do óleo de coco no dia a dia
A primeira vez que vi um vídeo falando dos benefícios do óleo de coco foi no canal da Vivih Oliveira, que inclusive deixarei no final da postagem. Depois de ver tantos relatos, comecei a usar e adorei!
Além disso, encontrei uma dica ótima no Instagram da Carol Sato (@krols) sobre onde comprar um potão de 1.6L no iHerb, com ótimo custo-benefício. Para quem quiser desconto, pode usar o cupom AXJ5229 no site.
Uso cosmético do óleo de coco
- Hidratação capilar: aplico puro ou misturado a cremes de hidratação para fortalecer e dar brilho aos cabelos.
- Removedor de maquiagem: massageio no rosto para remover a maquiagem, limpando e hidratando ao mesmo tempo.
- Pós-depilação: alivia irritações e hidrata profundamente a pele depilada.
- Hidratante corporal: uso principalmente para aliviar sintomas de dermatite atópica em meu filho.
- Esfoliante natural: misturo óleo de coco com açúcar ou borra de café para esfoliar rosto e lábios.
Uso do óleo de coco na alimentação
Confesso que não sou muito fã do sabor de óleo de coco em comidas salgadas, mas adoro em doces! Utilizo para:
- Substituir a manteiga em bolos, biscoitos e sobremesas.
- Untar formas de bolo, garantindo um sabor mais suave.
Aqui no blog temos uma receita deliciosa de bolo de coco onde já fiz a substituição da manteiga por óleo de coco e ficou incrível!
Benefícios para a saúde
- Ajuda no controle do colesterol quando consumido moderadamente.
- Contribui para fortalecer a imunidade.
- Auxilia no bom funcionamento do fígado e do cérebro.
- É fonte de energia rápida para atividades físicas.
- Pode ajudar no processo de emagrecimento, se associado a uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
Recentemente descobri que o óleo de coco pode ser usado como desodorante natural e também adicionado ao café para melhorar energia e concentração. Pretendo testar e depois volto para atualizar essa postagem com minha experiência!
Cuidados ao usar óleo de coco
- O consumo excessivo pode levar ao ganho de peso e desequilíbrio no colesterol.
- Quem tem problemas hepáticos ou colesterol elevado deve consultar um profissional de saúde antes de usar diariamente.
- Para uso na pele, sempre faça um teste de alergia antes de aplicar em grandes áreas.
Importante lembrar que, como todo alimento funcional, o óleo de coco deve ser utilizado com equilíbrio, respeitando as necessidades individuais.
Me conte nos comentários
Você também usa óleo de coco no seu dia a dia? Qual foi a maior diferença que sentiu? Compartilhe comigo sua experiência!
 |
| Potão de 1.6L |
Eu comprei esse potão no Iherb e para você ganhar 10% de desconto uso o cupom AXJ5229 .
